令和元年12月20日(金) 16：00からMDC第2倉庫で12月度のヨガ教室を開催しました。
クリスマスも近いので、ゆかり先生はトナカイのカチューシャを付けて指導してくれました。
前半はイスを使った腰痛に効くヨガをしていただきました。
後半はいつものようにマットを使ったヨガです。
どちらも日ごろ使わない筋肉を伸ばしたり縮めたりと、痛気持ちいい感じでした。
教室終了後はいつものように、肩が軽く、腰もとっても楽になりました。
いつもありがとうございます。
そして本日は冬季賞与支給日です。今年一年お疲れ様でした。
