2020/01/24　1月度ヨガ教室開催

令和2年1月24日(金)　16：00より舞子運送デポセンター第倉庫で1月度のヨガ教室を

開催しました。

椅子を使ったヨガから入り、少し強めのヨガをしていただきました。

男性は腹筋や胸筋など体の前の筋肉が強い反面、背中の筋肉が弱いため

背中がつりやすいそうです。

肩甲骨を動かすヨガをしていただきました。

教室の後は今回も身体が動きやすくなりましたが、明日の筋肉痛が少し怖いです・・・