令和2年1月24日(金) 16：00より舞子運送デポセンター第倉庫で1月度のヨガ教室を 開催しました。 椅子を使ったヨガから入り、少し強めのヨガをしていただきました。 男性は腹筋や胸筋など体の前の筋肉が強い反面、背中の筋肉が弱いため 背中がつりやすいそうです。 肩甲骨を動かすヨガをしていただきました。 教室の後は今回も身体が動きやすくなりましたが、明日の筋肉痛が少し怖いです・・・
