令和2年1月24日(金) 16:00より舞子運送デポセンター第倉庫で1月度のヨガ教室を
開催しました。
椅子を使ったヨガから入り、少し強めのヨガをしていただきました。
男性は腹筋や胸筋など体の前の筋肉が強い反面、背中の筋肉が弱いため
背中がつりやすいそうです。
肩甲骨を動かすヨガをしていただきました。
教室の後は今回も身体が動きやすくなりましたが、明日の筋肉痛が少し怖いです・・・
令和2年1月24日(金) 16:00より舞子運送デポセンター第倉庫で1月度のヨガ教室を
開催しました。
椅子を使ったヨガから入り、少し強めのヨガをしていただきました。
男性は腹筋や胸筋など体の前の筋肉が強い反面、背中の筋肉が弱いため
背中がつりやすいそうです。
肩甲骨を動かすヨガをしていただきました。
教室の後は今回も身体が動きやすくなりましたが、明日の筋肉痛が少し怖いです・・・
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