令和元年10月18日(金) 16：00～17：00 ヨガ教室を開催しました。
われわれ運転士は日ごろ身体は動かしていますが、荷物の積み下ろしなどで使う筋肉が偏っています。
同じ姿勢で運転することで腰痛がひどいものもいます。
そこでヨガ教室を開催して、日ごろ使わない筋肉を動かしました。
第2倉庫の荷物を第1倉庫に移動して、空調の効いている中で快適にヨガをしました。
1時間の教室でしたが、終わるころには身体がぽかぽかになり、肩がとても楽になりました。
日ごろ動かしていない筋肉を動かしたのか、今日は背中が筋肉痛です！！！
でもとても気持ちがよかったので、毎月1回開催いたします。
